glutenvrij brood

Steeds meer mensen kiezen voor een glutenvrij dieet, ofwel uit medische noodzaak, of om zich gezonder te voelen. Voor mensen met coeliakie is het vermijden van gluten essentieel, omdat hun immuunsysteem gluten (een eiwit in tarwe, gerst en rogge) niet kan verdragen. Ook mensen met een glutensensitiviteit melden verbetering in spijsverteringsklachten door gluten te vermijden. Een glutenvrij dieet vereist zorgvuldige planning: het vermijden van brood, pasta en bewerkte producten die vaak verborgen gluten bevatten. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel alternatieven, zoals rijst, quinoa en amandelmeel. Met creativiteit en aandacht kan glutenvrij eten niet alleen gezond, maar ook lekker zijn!

Top 10 glutenvrije kookboeken

1

Simpel & Puur

Glutenvrij en lactosevrij genieten met meer dan 70 recepten
9,2

Van Simpel & Puur zijn al meer dan 10.000 exemplaren verkocht!

Simpel & Puur staat vol met meer dan 70 even simpele, kleurrijke als lekkere recepten die bewijzen dat een gezond gluten-, lactose- en geraffineerd suikervrij eetpatroon niet saai of moeilijk hoeft te zijn. Van smokey bloemkooltaco’s met mangoavocadosalsa tot fluffy citroenpancakes met zelfgemaakte wildebessencompote, van groene shakshuka met pesto tot zoete aardappelbrownies. Niet alleen voor mensen met een voedselintolerantie of -allergie, maar voor elke levensgenieter die dankzij dit voedingspatroon lekkerder in zijn of haar vel komt te zitten.

Er is nu ook de opvolger: Simpel & Puur voor elke dag.

Ons oordeel

Voor veel mensen die dit kookboek al hebben gekocht was het verademing om meteen voor het hele gezin te kunnen koken zonder zelf op zoek te gaan naar glutenvrije of lactosevrije recepten of varianten. De lekkere recepten in dit mooie kookboek zijn immers makkelijk te maken en tegelijk erg lekker zodat iedereen er kan van genieten. Het gaat om erg gevarieerde recepten waardoor je je niet beperkt voelt in de keuze aan maaltijden en het nooit saai wordt of teveel van hetzelfde. Een aanrader voor iedereen die gezond én lekker wil eten. Heel mooi kookboek.

Online kopen

bij bol:  koop Simpel & Puur

2

Simpel & Puur voor elke dag

Geniet van 75+ voedzame recepten, met glutenvrije en lactosevrije opties
9,1

Elke dag genieten van simpele & pure recepten, die ook nog eens glutenvrij & lactosevrij te maken zijn. Van Simpel & Puur, het eerste kookboek van Sanne van Lierop, zijn al meer dan 10.000 exemplaren verkocht!

Dit kookboek geeft antwoord op die eeuwige vraag: wat eten we vanavond? Of dat nu op een doorsnee doordeweekse avond is, of als je echt uit wilt pakken in het weekend. Van salades, soepen en borrelhapjes tot taco’s en eenpansgerechten. En zoals we van Sanne van Lierop gewend zijn: binnen no-time op tafel, met pure ingrediënten die gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn.

Voor iedereen die van zo puur en onbewerkt mogelijk eten lekkerder in zijn of haar vel gaat zitten. En iedereen daaromheen aan tafel, die mee wil genieten!

Ons oordeel

Een fijn kookboek om lekkere én gezonde maaltijden klaar te maken. Je krijgt ook nog de nodige informatie mee om bewustere keuzes te kunnen maken in je persoonlijke zoektocht naar een gezond(er) voedingspatroon. Zoals de titel het zegt: simpel maar puur. En voor mensen die op zoek zijn naar glutenvrije, lactosevrije of suikervrije recepten zeker een aanrader.

Online kopen

bij bol:  koop Simpel & Puur voor elke dag

3

Glutenvrije bijbel

230 glutenvrije recepten voor elke dag van de week
8,9

Hét naslagwerk voor iedereen met coeliakie of een glutengevoeligheid.

Hoezo nooit meer een lekkere pizza of boterige croissants? Hoezo nooit meer een volkorenboterham, stroopwafel of een bordje pasta? Een steeds groter deel van de bevolking kampt met coeliakie of een andere vorm van glutenovergevoeligheid. Maar dat betekent heus niet dat je al je favoriete lekkernijen hoeft te laten staan.

Voor Glutenvrije bijbel ontwikkelde Janneke Vreugdenhil (die zelf glutensensitief is) meer dan 230 verrukkelijke, goed maakbare recepten die van eten weer een feest maken: van bagels tot boekweitbroodjes, van havertortilla's tot hartige taart, van kaasschnitzel tot kerststol en van pain gris tot pompoenlasagne. Dit boek staat boordevol recepten om iedere dag glutenvrij, maar zéker niet minder lekker te eten.

Ons oordeel

Glutenvrije bijbel van Janneke Vreugdenhil is een uitgebreid en inspirerend kookboek voor iedereen die glutenvrij eet, of dat nu een keuze of noodzaak is. Met meer dan 200 recepten bewijst Janneke dat een glutenvrij dieet allesbehalve saai hoeft te zijn. Van luchtige broden en knapperige pizzabodems tot smakelijke taarten en hartige maaltijden, dit boek biedt volop variatie.

Janneke’s benadering is praktisch en bemoedigend. Ze deelt handige tips voor het werken met glutenvrije ingrediënten en geeft uitleg over alternatieven zoals amandelmeel, boekweit en maismeel. Haar recepten zijn helder beschreven en toegankelijk, zodat zowel beginnende als ervaren thuiskoks er direct mee aan de slag kunnen.

Met haar warme schrijfstijl en creatieve gerechten maakt Janneke het makkelijk om te genieten van lekker en gevarieerd eten, zonder gluten. Een must-have voor de glutenvrije keuken!

Online kopen

bij bol:  koop Glutenvrije bijbel - koop ebook

Trefwoorden
Abonneer op glutenvrij